Хутка павысіць патэнцыю ў мужчын пасля 40 гадоў можна натуральнымі спосабамі ў хатніх умовах, не звяртаючыся да традыцыйных метадаў тэрапіі. Досыць выконваць прынцыпы дыетычнага сілкавання, весткі актыўны лад жыцця і выконваць фізічныя практыкаванні для ўмацавання цягліц таза.
Сімптомы
Назіраюцца наступныя сімптаматычныя праявы незалежна ад узросту пацыента:
- Выяўленае эректільное засмучэнне або перыядычнае палавое бяссілле.
- Член хутка падае, нават калі мужчына адчувае моцную сэксуальную цягу.
- Цяжкасці з семявывяржэннем.
- Частае і нярэдка балючае мачавыпусканне.
- Праблемы псіхалагічнага характару (комплекс непаўнавартаснасці, нізкая самаацэнка).
Прычыны
Важна ўлічваць фактары, якія правакуюць развіццё паталогіі:
- Нізкі ўзровень гармону тэстастэрону ў мужчынскім арганізме, што прыводзіць да непрацягласці палавога акту па прычыне слабой эрэкцыі і да хуткага семявыпускання.
- Застойныя працэсы ў органах малога таза, што абумоўлівае слабы прыток крыві да палавога члену. Пры парушэнні кровазабеспячэння назіраецца звужэнне сасудаў пеніса.
- Нерэгулярныя сэксуальныя кантакты, у тым ліку бязладныя палавыя сувязі.
- Сістэматычнае стрэсавае ўздзеянне.
- Прыём медыкаментаў, у склад якіх уваходзіць тэстастэрон (арганізм перастае выпрацоўваць рэчыва самастойна).
- Злоўжыванне алкаголем, курэнне.
- Хранічныя захворванні органаў мочапалавой сістэмы.
- Атлусценне.
- Дэфіцыт вітамінаў і мінералаў.
Як павысіць
Паляпшаць эрэкцыю рэкамендуецца медыкаментамі, але пры выяўленні арганічнай непераноснасці дзейных рэчываў сінтэтычных прэпаратаў дапушчаецца выкарыстанне сродкаў народнай медыцыны.
Прэпараты
Праблемы з патэнцыяй можна вырашыць пры дапамозе лекаў у выглядзе таблетак:
- Інгібітары ФДЭ-5 - дапамагаюць палепшыць працэсы кровазвароту ў палавым органе.
- Антыцелы да эндотелиальной NO сінтазе - павялічваюць сэксуальнае цяга (лібіда), ліквідуюць прычыну эректільной дысфункцыі. У адрозненне ад вышэйпаказаных медыкаментаў гэты сродак не прыводзіць да павышэння артэрыяльнага ціску, што можа стаць прычынай развіцця захворванняў сардэчна-сасудзістай сістэмы.
- Іяхімбін - уздзейнічае на перыферычныя рэцэптары, палягчаючы наступ эрэкцыі за кошт пашырэння сасудаў у галіне малога таза.
- Альфа-адреноблокаторы - прадухіляюць спазмы сасудаў, што спрыяе нармалізацыі кровазабеспячэння кавернозных адукацый.
- Спазмалітычныя сродкі - выкарыстоўваюцца з мэтай пашырэння артэрый.
Біядабаўкі
Бады і гомеапатычныя прэпараты не заўсёды дапамагаюць ліквідаваць клінічныя сімптомы, таму лекі дадзенай групы варта разглядаць у якасці дапаможнай тэрапіі.
Прэпараты расліннага паходжання дзейнічаюць у перыяд сэксуальнай узрушанасці, абвастраючы пачуццёвасць падчас палавога акту.
Дадаткова актыўныя кампаненты прэпаратаў валодаюць агульнаўмацавальным эфектам і спрыяюць зніжэнню ўзроўню халестэрыну ў крыві.
Перад пачаткам ужывання БАДаў неабходна пракансультавацца з лекарам. Толькі спецыяліст можа вызначыць дакладную дазоўку, частату і працягласць прыёму сродкаў.
Народныя метады
Існуюць такія народныя рэцэпты пры імпатэнцыі:
- Змяшайце ў роўных прапорцыях мёд і здробненыя грэцкія арэхі. Варта ўжываць прыгатаваную сумесь двойчы ў дзень па 1 ст. л. на працягу 2 тыдняў. Мужчынам, якія пакутуюць атлусценнем, ужыванне дадзенага лекі проціпаказана, т. да. мёд змяшчае вялікую колькасць вугляводаў.
- Змяшайце 500 г васковай макухі і 500 мл гарэлкі. Давядзіце сродак да кіпення, а затым стамляйце на павольным агні да адукацыі густой кансістэнцыі карычневага колеру. Дадайце 500 г вазеліну. Астудзіце, а затым сфармуйце свечкі даўжынёй 2 гл. Змесціце сродак у халадзільнік на суткі. Супазіторыі выкарыстоўваюцца двойчы ў дзень на працягу месяца. Перад увядзеннем рэкамендуецца апаражніць кішачнік для паскарэння працэсаў абсорбцыі дзеючых рэчываў.
- Змяшайце 1 ст. л. здробненага кораня жэньшэня, 300 г мёда і 30 мл гарэлкі. Дайце настаяцца на працягу 10 дзён. Прымайце сродак тройчы на дзень па 12 ч. л. пасля прыёму ежы. Дадзеныя лекі дапамагаюць аднавіць патэнцыю, але курс лячэння складае не менш за 2 месяцы.
- 2 ст. л. крапівы заліце кіпенем у аб'ёме 100 мл. Сродак настойвайце на працягу паўгадзіны і працадзіце. Прымайце адвар за 30 хвілін да ежы. Для падрыхтоўкі сродку можна выкарыстоўваць толькі маладое лісце лекавай расліны, т. да. спелая крапіва павялічвае згусальнасць крыві і пагаршае мікрацыркуляцыю ў інтымнай зоне. Працягласць тэрапіі складае 45 дзён.
Фізічныя нагрузкі
Існуе комплекс практыкаванняў, якія дапамагаюць узмацніць патэнцыю:
- Сядзьце на зэдлік, паставіўшы ногі на шырыні плячэй. Рукі сагніце ў локцях, апусціўшы ўніз. Напружвайце мышцы ягадзіц пры выкананні практыкаванні. Дыхаеце праз нос. Варта выканаць 6 падыходаў па 10 разоў.
- У становішчы стоячы сагніце ногі ў каленях, а рукі пастаўце на пояс. Вырабляйце рухі тазам наперад, а затым назад. Палавы чалец павінен пры гэтым разгойдвацца. Неабходна выканаць 5 падыходаў, працягласць якіх складае не менш як 3 хвіліны.
- Сядзьце на кукішкі, максімальна падцягнуўшы машонку ўверх. Рабіце хуткія ўдыхі, напружваючы ягадзіцы, а на выдыху расслабляйце мышцы таза. Трэба выканаць 7 падыходаў.
Рацыён харчавання
Пры з'яўленні першых прыкмет паталогіі важна выконваць такія правілы харчавання:
- Адмоўцеся ад прысмакаў і кандытарскіх вырабаў.
- Узмацніце пітной рэжым.
- Ешце ў вялікай колькасці курагу і грэцкія арэхі.
- Аддавайце перавагу зялёнаму чаю.
- Скароціце колькасці тоўстай і вострай ежы.
- Разнастайце рацыён морапрадуктамі.
- Ешце больш прадуктаў расліннага паходжання.
Сэкс
Патэнцыя пасля 40 у норме дазваляе здзяйсняць мужчыну не менш за 3 палавыя акты ў тыдзень.
Пагаршэнні ўзнікаюць на фоне адсутнасці рэгулярнага сэксу. Рэкамендуецца аддаваць перавагу аральна-генітальнага акту, што выклікае прыліў крыві да пеніса.
Устараненне негатыўных фактараў
Важна ўлічваць шэраг такіх асаблівасцяў:
- Своечасова лячыць спадарожныя хранічныя захворванні, асабліва калі гаворка ідзе пра інфекцыі, якія перадаюцца палавым шляхам.
- Прастатыт у большасці выпадкаў становіцца галоўным фактарам эрэктыльнай дысфункцыі. Таму неабходна звярнуцца да лекара для ўхілення запаленчага працэсу ў прадсталёвай залозе.
- Лішняя вага нярэдка прыводзіць да немагчымасці здзейсніць палавы акт нават пры наяўнасці моцнай сэксуальнай цягі. Важна збалансаваць свой штодзённы рацыён для нармалізацыі масы цела.
- Шкодныя звычкі негатыўна ўплываюць на патэнцыю. Варта скараціць колькасць ужывання алкаголю і кінуць паліць.
- Эмацыйны стан з'яўляецца галоўным фактарам мужчынскага самаадчування. Таму важна пазбягаць стрэсавых сітуацый і па магчымасці імкнуцца падняць сабе настрой ва ўмовах празмернай нервовай напругі.
Меры прафілактыкі
Выконвайце шэраг простых правілаў:
- Умацоўвайце імунітэт.
- Не пераахаладжайцеся.
- Пазбягайце бязладных палавых сувязяў.
- Вядзіце актыўны лад жыцця.
- Адмоўцеся ад шкодных звычак.
- Выконвайце рэжым сну і харчавання.
Важна своечасова звяртацца да лекара пры з'яўленні першых прыкмет імпатэнцыі, каб пазбегнуць ускладненняў.