Зніжэнне сэксуальнай актыўнасці з'яўляецца натуральнай часткай старэння і адчуваецца ва ўсіх мужчын у меншай ці большай ступені.
Па выніках буйнога даследавання, праведзенага Bacon2006psr, крыху больш за 17% здаровых мужчын старэйшыя за 40 гадоў маюць прыкметы імпатэнцыі. Безумоўна, для такіх людзей пошук адказу на пытанне «што паляпшае патэнцыю» стаіць на адным з першых месцаў у жыцці.
Ёсць шмат карысных саветаў для людзей, якія хочуць даведацца, як павысіць патэнцыю ў хатніх умовах. Давайце разгледзім найбольш распаўсюджаныя рэкамендацыі.
Як павысіць патэнцыю ў хатніх умовах:
- Ешце гарбузовыя семечкі. Яны ўтрымліваюць незаменныя тлустыя кіслоты і цынк, якія могуць быць вельмі карыснымі для паляпшэння функцыянавання мужчынскай рэпрадуктыўнай сістэмы ў дадатак да павелічэння выпрацоўкі спермы.
- Ашваганда, аюрведычная трава супраць старэння, надзвычай карысная ў барацьбе з імпатэнцыяй. Усё, што вам трэба зрабіць, гэта выпіць кружку цёплага малака з адной чайнай лыжкай кораня ашваганда. Такую сумесь трэба піць два разы на дзень.
- Пазбягайце насіць цеснае бялізну і выбірайце свабодныя штаны, а не вузкія. Гэта дапамагае скуры дыхаць і не перашкаджае нармальнаму прытоку крыві да палавых органаў. Шырокая вопратка - адно з самых простых і натуральных хатніх сродкаў для паляпшэння мужчынскага стану.
- Калі вы хочаце зачаць дзіця, не праводзіце шмат часу ў лазнях і спа. Цяпло памяншае выпрацоўку вадкасці і зніжае фертыльнасць народкаў.
- Стрэс таксама можа быць адным з галоўных «забойцаў патэнцыі». Навучыцеся простым і даступным метадам рэлаксацыі (ёга, медытацыя, дыхальная гімнастыка).
- Вы можаце выконваць практыкаванні Кегеля, каб павялічыць працягласць палавога акту і ўзмацніць адчуванне аргазму. Яна ўключае расслабленне і скарачэнне лонно-копчиковой мышцы.
- Што паляпшае патэнцыю? Звычайны зубчык часныку. Кожны дзень жуйце тры зубчыка сырога часныку. Толькі не забудзьцеся пасля гэтага выкарыстоўваць дэзадарант для рота. Якая карысць ад добрай патэнцыі, калі партнёр уцякае, не вытрымаўшы часночнага «духу»?
Сродак для паляпшэння патэнцыі: іглаўколванне
Іглаўколванне - адзін з нетрадыцыйных метадаў лячэння фрыгіднасці ў жанчын. Аднак ён можа быць карысным сродкам для паляпшэння патэнцыі ў мужчын.
У 1996 годзе даследчы праект па выкарыстанні акупунктуры для лячэння мужчынскага бясплоддзя выявіў, што амаль у 75 працэнтаў пацыентаў мужчынскага полу пасля сеансаў акупунктуры назіраліся паляпшэнні ў сэксуальнай сферы.
У кітайскай медыцыне ныркі маюць вырашальнае значэнне для здароўя цела і захавання яго «сутнасці». Трывога і стомленасць павялічваюць ненатуральнае напружанне ў вашым целе. Гэта, у сваю чаргу, высільвае энергію нырак і ўплывае на вашу здольнасць да зачацця. Таму першае, з чым будзе працаваць ігларэфлексатэрапеўт, - гэта паток энергіі ў нырках.
Іншыя праблемы могуць ўключаць:
- блакаванне энергіі ў печані;
- перагрэў вобласці палавых органаў.
Усё гэта можна вылечыць з дапамогай іглаўколвання. Людзям, якія абралі гэты метад у якасці сродку для паляпшэння патэнцыі і павышэння фертыльнасці, перад пачаткам курсу іглаўколвання пажадана зрабіць спермограмме. А потым яшчэ адзін, падчас тэрапіі. Так можна будзе меркаваць, ці палепшыцца колькасць і якасць спермы.
Працягласць курса звычайна складае 10 дзён.
Лекі ад імпатэнцыі ў мужчын
Большасць мужчын маюць фізічныя прычыны праблем з патэнцыяй. Гэта робіць прэпараты-інгібітары ферментаў фосфадыэстэразы тыпу 5 (ФДЭ5) галоўнымі кандыдатамі на ролю «выратавальніка».
Што робяць гэтыя прэпараты? Прасцей кажучы, яны перашкаджаюць працы фермента, які расшчапляе рэчывы, якія спрыяюць эрэкцыі.
Пабочныя эфекты гэтых прэпаратаў ўключаюць:
- умераныя галаўныя болі;
- пачырваненне асобы;
- парушэнне стрававання;
- незвычайныя праблемы з вачыма, у тым ліку боль у вачах і праблемы з каляровым зрокам.
- галавакружэнне;
- парушэнні гледжання, такія як дыскамфорт у вачах, парушэнні каляровага гледжання;
- боль у цягліцах;
- заложенность носа.
Лячэнне мужчынскай патэнцыі жэньшэнем
Жэньшэнь лічыцца адной з самых папулярных кітайскіх траў, якія выкарыстоўваюцца для лячэння мужчынскай патэнцыі, а таксама для стрымлівання эмоцый і прасвятлення розуму. З'яўляючыся адаптагенам, жэньшэнь павышае здольнасць арганізма супрацьстаяць стрэсавым сітуацыях, павышае працаздольнасць і павышае фізічную актыўнасць.
Жэньшэнь змяшчае кампаненты, званыя гинзенозидами. Яны ўздзейнічаюць на цэнтральную нервовую сістэму і тканіны палавых залоз, спрыяюць павелічэнню колькасці народкаў і павышэнню палавой актыўнасці. Невялікае італьянскае даследаванне з удзелам 60 мужчын паказала, што азіяцкі жэньшэнь станоўча ўплывае на эрэкцыю палавога члена і лібіда, паведамляе медыцынскі цэнтр Універсітэта Мэрыленда.
Аднак не кожны від жэньшэня дзейнічае на чалавека аднолькава. Маўляў, самы магутны эфект аказвае дарагі кітайскі жэньшэнь, «дзікі горны корань». Для лячэння мужчынскай патэнцыі таксама можна паспрабаваць менш дарагія гатункі жэньшэня або «сібірскі жэньшэнь» (элеутерококк).
Што тычыцца пабочных эфектаў, празмернае ўжыванне жэньшэня можа выклікаць:
- скурная сып і сверб;
- галавакружэнне;
- гарачка;
- галаўныя болі.
Гэтая трава таксама часам можа выклікаць бессань, засмучэнне страўніка і празмернае стымуляванне нервовай сістэмы.
Ежа для павышэння патэнцыі: смачная і карысная ежа
На працягу многіх стагоддзяў людзі былі апантаныя пошукам прадуктаў-афрадызіякаў, якія павялічваюць палавая цяга і паляпшаюць якасць сэксу. Ёсць анекдатычныя звесткі, якія паказваюць на «любоўныя» перавагі некаторых прадуктаў.
Афрадызіяк цікавіць не толькі асобных мужчын і жанчын, якія жадаюць павысіць сваё лібіда, узмацніць задавальненне ад палавога акту або вылечыць сэксуальныя дысфункцыі. Каманды навукоўцаў і лекараў праводзяць розныя даследаванні, каб даказаць або абвергнуць тэорыі, якія ўзніклі паміж народамі і культурамі па ўсім свеце. Навуковая супольнасць прыйшла да высновы, што розныя прадукты для павышэння патэнцыі сапраўды карысныя для паляпшэння спраў у інтымнай сферы.
Вось некалькі добра вядомых прадуктаў, якія могуць палепшыць ваша сэксуальнае жыццё:
- Авакада: Гэтыя садавіна багатыя карыснымі тлушчамі, якія карысныя для здароўя сардэчна-сасудзістай сістэмы. Авакада прымушае сэрца біцца моцна, тым самым спрыяючы прытоку крыві да патрэбных месцаў для сэксуальнага ўзбуджэння. Міндаль: багаты цынкам, селенам і вітамінам Е, якія дапамагаюць падтрымліваць сэксуальнае здароўе і нармальнае функцыянаванне рэпрадуктыўнай сістэмы.
- клубніцы: У ім шмат фалійнай кіслаты, якая спрыяе зніжэнню ўзроўню спермы з няправільным лікам храмасом у мужчын.
- морапрадукты: На працягу многіх гадоў вустрыцы былі прызнаныя адным з самых вядомых афрадызіякаў. Гэта можна растлумачыць тым, што вустрыцы ўтрымліваюць велізарную колькасць цынку, які станоўча звязаны з сэксуальным здароўем. Тоўстая рыба, такая як дзікі ласось і селядзец, таксама змяшчае вялікую колькасць амега-3 тоўстых кіслот, якія паляпшаюць кровазварот. Яны станоўча ўплываюць на крывацёк у палавых органах, што дазваляе павысіць сэксуальную актыўнасць.
- рукалы: Гэтая ежа для павышэння патэнцыі насычана антыаксідантамі і мікраэлементамі, якія нейтралізуюць дзеянне забруджвальных рэчываў, якія трапляюць у арганізм звонку і могуць знізіць эректільной функцыю і лібіда.
- інжыр: Высокае ўтрыманне абалоніны ў гэтым прадукце станоўча адбіваецца на здароўе сэрца, што, у сваю чаргу, адбіваецца на працы палавых органаў.
- Цытрусавыя: Поўны вітаміна С, антыаксідантаў і фалійнай кіслаты, усе яны карысныя для рэпрадуктыўнага здароўя.