Паслабленне патэнцыі з узростам - цалкам заканамерная з'ява. Але з-за пастаянных стрэсаў, нерацыянальнага харчавання і дрэннай экалогіі з праблемамі сутыкаюцца нават маладыя людзі, пачынаючы з 30 гадоў. Толькі правільна падабранае лячэнне і вітаміны для мужчын для паляпшэння патэнцыі дапамогуць захаваць сілу надоўга.
Якія вітаміны і мінералы патрэбныя мужчынам?
Арганізм мужчыны для паўнавартаснага функцыянавання мае патрэбу ў пастаянным паступленні вітамінаў. А для людзей, старэйшых за 40 асабліва важныя антыаксіданты, а таксама рэчывы, якія стымулююць патэнцыю. Найбольшы ўплыў на мужчынскае здароўе маюць вітаміны A і E. Менавіта ад іх залежыць выпрацоўка тэстастэрону. Іншыя вітаміны, неабходныя для падтрымання патэнцыі мужчын, - C, F. Першы аказвае ўмацоўвае дзеянне на імунітэт, другі - умацоўвае клеткавую структуру.
Але арганізм мужчыны не будзе функцыянаваць паўнавартасна, калі ён не атрымае ўсіх неабходных карысных рэчываў. Крыніцай вітамінаў з'яўляюцца прадукты харчавання. Таксама можна набыць комплекс у аптэцы - у ім разлічана аптымальнае суадносіны ўсіх кампанентаў. Існуюць і спецыяльныя мужчынскія вітаміны для патэнцыі.
У пастаянным паступленні вітамінаў мае патрэбу арганізм мужчыны для паўнавартаснага функцыянавання.
Якія прадукты ўтрымліваюць вітаміны для мужчынскай патэнцыі?
Вопыт многіх мужчын даказвае, што ўжыванне ў ежу прадуктаў, багатых неабходнымі вітамінамі і мінераламі, аказвае станоўчы ўплыў на патэнцыю. Асартымент карысных прадуктаў досыць вялікі, ёсць з чаго выбраць.
Аднак трэба ўлічваць, што важную ролю адыгрывае спосаб падрыхтоўкі і ўжыванне карыснай ежы.
Можна вылучыць пяцёрку прадуктаў з ідэальным суадносінамі ўсіх неабходных мужчыну рэчываў:
- Сычужина (вярблюджага страўнік).Дзеянне прадукту ўзрушаюча, але дастаць яго вельмі няпроста. Ўпершыню выкарысталі сычужину качавыя народы, якія насяляюць Усход. Іх нашчадкі славяцца не толькі доўгім рэпрадуктыўным узростам (часам дзеці нараджаюцца ў людзей старэй 50 гадоў), але і высокай працягласцю жыцця. Прымаць прадукт можна ў выглядзе спіртавы настойкі. Пры куплі варта выбіраць вяленую сычужину. З'ядаюць за 30 хвілін да палавога акту 3 грама страўніка (кавалачак з гарошыну). Настойку рыхтуюць з 100 грам сычужины і літра гарэлкі, настойваючы вадкасць у цёмным прахалодным месцы 2 тыдні.
- Вустрыцы.Мужчынам карысныя практычна ўсе марскія прадукты, але малюскі маюць асаблівае значэнне. Вустрыцы стымулююць выпрацоўку дофаміна і тэстастэрону, ўтрымліваюць рэдкія амінакіслоты, арганічны цынк. Ўжываць пажадана малюскаў, вылаўленых ў вясновы час года. Ядуць іх сырымі - пры цеплавой апрацоўцы шматлікія карысныя рэчывы руйнуюцца. Але асоба налягаць на вустрыц не варта. У іх утрымліваецца вялікая колькасць ртуці.
- Камбала.Гэты від рыбы багаты цынкам і іншымі мікраэлементамі, вітамінамі A, B, E, амінакіслотамі. Рыбу адварваюць у вадзе або на пару, тушаць.
- Скумбрыя.Змяшчае тлустыя кіслоты, якія стымулююць выпрацоўку гармона тэстастэрону. Павышае патэнцыю і выпрацоўку спермы. Карысная скумбрыя будзе і жанчынам - яна павялічвае іх рэпрадуктыўную здольнасць. Ўжываць гэтую рыбу неабходна варанай або печанай.
- Рэпа.Гэты гародніна проста насычаны ўсім неабходным - кальцыем, цынкам, жалезам, ёдам, вітамінамі A, B, C, E, нікацінавай кіслатой. Акрамя ўздзеяння на палавую сістэму, рэпа таксама аказвае агульнаўмацавальнае дзеянне. Ўжываюць рэпу ў адварным і сырам выглядзе.
Гэта топ 5 карысных прадуктаў для падтрымання патэнцыі. Але гэта далёка не ўсё. Па сутнасці, карысным будзе тое, што змяшчае неабходныя мінеральныя рэчывы або вітаміны. Таму вы можаце складаць сваё меню, зыходзячы з хімічнага складу тых ці іншых прадуктаў.
Прапануем азнаёміцца са зместам асноўных неабходных рэчываў:
- цынк - морапрадукты, яйкі (жаўток), грэцкія арэхі;
- селен - отрубной, аржаны хлеб, яйкі, часнык, крэветкі, памідоры;
- вітамін C - ягады, цытрусавыя, капуста, пятрушка, лук рэпчаты;
- вітамін E - жаўток яйка, аліўкавы і ільняное масла, зялёны лук, салера;
- вітаміны групы B - малочныя прадукты, індычыны, некаторыя віды рыбы, трава, арэхі, бабовыя, субпрадукты;
- вітаміны групы D - яйкі, мяса птушкі, малочныя прадукты, некаторыя морапрадукты і грыбы.
Хоць якасныя прадукты харчавання цалкам забяспечваюць арганізм мужчыны неабходнымі карыснымі рэчывамі, вызначыцца з іх патрэбным колькасцю бывае складана. Як разлічыць, колькі мікраэлементаў у тым ці іншым прадукце? Колькі было страчана пры цеплавой апрацоўцы? Каб не ўзнікала сумненняў, рэкамендуецца ўжываць гатовыя комплексы вітамінаў.
Вітаміны для патэнцыі - гэта неабходны кампанент комплекснай тэрапіі або прафілактыкі, мэтай якіх з'яўляецца ўмацаванне мужчынскага здароўя. Яны аказваюць станоўчы ўплыў не толькі на палавую сферу, але і на здароўе ў цэлым. Вітаміны павялічваюць не толькі цяга, але і здольнасць арганізма да зачацця дзіцяці.