Вы шукаеце народныя сродкі для павышэння патэнцыі ў мужчын? Дазвольце нам падзяліцца некаторымі з самых эфектыўных рэцэптаў, прапанаваных народнай медыцынай.
- Мёд і арэхі
Змяшайце 100 г мёда і 100 г здробненых арэхаў. Прымайце па 1 сталовай лыжцы сумесі на працягу месяца перад сном.
- Корань імбіра
Нарэжце і здрабніце корань імбіра. Заліце 1 чайную лыжку кораня 200 мл кіпеню. Дайце настаяцца 20 хвілін. Прымайце па 1 сталовай лыжцы настою перад сном.
- Шпінат і малако
Змяшайце 200 мл свежага шпінату, 200 мл малака і 1 яйка. Піце напой кожны дзень на працягу месяца.
- Пятрушка і салера
Кожны дзень ужывайце свежую пятрушку і салера ў выглядзе салаты або дадайце іх у свае штодзённыя стравы. Абодва прадукта лічацца выдатнымі стымулятарамі патэнцыі.
- Морква і яблыкі
Спалучэнне морквы і яблыкаў лічыцца выдатным сродкам для паляпшэння патэнцыі. Уключайце іх у свой рацыён як свежая гародніна ці рабіце сокі.
Не саромейцеся выкарыстоўваць гэтыя простыя і даступныя рэцэпты для павышэння патэнцыі. Яны могуць дапамагчы вам аднавіць паўнавартаснае сэксуальнае жыццё без ужывання хімічных прэпаратаў і працэдур.
Прычыны пагаршэння патэнцыі
Пагаршэнне патэнцыі можа быць злучана з рознымі захворваннямі і станамі арганізма. Некаторыя з іх уключаюць дыябет, сардэчна-сасудзістыя захворванні, атэрасклероз, пашкоджанні нервовай сістэмы, дэпрэсію, стрэс і іншыя псіхаэмацыйныя станы.
Лад жыцця гуляе таксама важную ролю ў падтрыманні патэнцыі. Недастатковы фізічны рух, няправільнае харчаванне, ужыванне алкаголю, курэнне і парушэнне сну могуць значна знізіць патэнцыю мужчыны.
Некаторыя лекавыя прэпараты, такія як антыдэпрэсанты, антыгіпертэнзіўнага сродкі, прэпараты для лячэння рака і іншых захворванняў, могуць мець пабочныя эфекты, якія ўплываюць на патэнцыю.
Важна ўсведамляць, што пагаршэнне патэнцыі не з'яўляецца невылечным станам і яго можна паспяхова лячыць рознымі метадамі, у тым ліку народныя сродкі, змяненне ладу жыцця і прымяненне спецыялізаваных прэпаратаў.
Шкодныя звычкі
Шкодныя звычкі могуць аказваць сур'ёзны ўплыў на патэнцыю мужчын. Яны шкодныя для здароўя і могуць прывесці да праблем з эрэкцыяй і зніжэнню сэксуальнай цягі.
- Курэнне.Курэнне звужае крывяносныя пасудзіны і змяншае кровазабеспячэнне палавога чальца, што вядзе да слабой эрэкцыі. Акрамя таго, курэнне можа выклікаць пашкоджанне сасудаў, што ў доўгатэрміновай перспектыве можа прывесці да эрэктыльнай дысфункцыі.
- Алкаголь.Празмернае ўжыванне алкаголю можа змяншаць узровень тэстастэрону ў арганізме мужчыны і прыводзіць да зніжэння патэнцыі. Акрамя таго, алкаголь можа ўплываць на нервовую сістэму і змяншаць сэксуальную цягу.
- Наркотыкі.Ужыванне наркотыкаў можа негатыўна адбіцца на патэнцыі мужчын. Яны ўплываюць на нервовую сістэму і могуць выклікаць пастаянныя праблемы з эрэкцыяй.
- Стрэс.Пастаянны стрэс і нервовая напруга могуць аказваць уплыў на сэксуальную функцыю мужчын. Яны могуць зніжаць жаданне і цягу да партнёра, а таксама выклікаць эрэктыльную дысфункцыю.
Заключэнне
Каб павысіць патэнцыю, неабходна пазбягаць шкодных звычак і весці здаровы лад жыцця. Адмова ад курэння, умеранае ўжыванне алкаголю, адсутнасць ужывання наркотыкаў і кіраванне стрэсам дапамогуць забяспечыць здаровую сэксуальную функцыю.
Аднак, калі ў вас ужо ёсць праблемы з патэнцыяй, рэкамендуецца звярнуцца па кансультацыю да спецыяліста, які зможа дапамагчы вам падабраць найбольш эфектыўныя рэцэпты і метады паляпшэння патэнцыі.
Народныя сродкі для павышэння патэнцыі ў мужчын і вітаміны для патэнцыі
- Вітамін Е.Гэты вітамін з'яўляецца моцным антыаксідантам і дапамагае палепшыць кровазварот, што з'яўляецца важным фактарам для здароўя палавой сістэмы.
- Вітамін С.Акрамя ўласцівасцяў антыаксіданта, вітамін C спрыяе ўмацаванню сценак крывяносных сасудаў і павышэнню імунітэту, што станоўча ўплывае на патэнцыю.
- Вітамін В12.Ён гуляе важную ролю ў працэсах сінтэзу ДНК і нервовай сістэмы. Недахоп вітаміна В12 можа прывесці да парушэння функцыі палавой сістэмы і зніжэнню патэнцыі.
- Цынк.Гэты мікраэлемент таксама зяўляецца важным для падтрымання здароўя палавой сістэмы. Цынк спрыяе сінтэзу тэстастэрону і дапамагае аднаўляць эрэктыльную функцыю.
- Селен.Гэты мінерал удзельнічае ў сінтэзе мужчынскіх палавых гармонаў, павялічвае рухомасць і прадуктыўнасць народкаў.
Не забывайце аб тым, што перад пачаткам прыёму любых вітамінавых комплексаў, варта пракансультавацца з лекарам для вызначэння індывідуальных запатрабаванняў вашага арганізма.
Вітамін С
Вітамін С з'яўляецца магутным антыаксідантам, які дапамагае абараніць клеткі арганізма ад пашкоджанняў свабоднымі радыкаламі. Ён таксама ўдзельнічае ў сінтэзе калагена, які спрыяе паляпшэнню эластычнасці крывяносных сасудаў.
Каб атрымаць дастатковую колькасць вітаміна З, варта ўжываць ежу, багатую гэтым вітамінам. Вітамін С змяшчаецца ў такіх прадуктах, як цытрусавыя садавіна (апельсіны, лімоны), ківі, клубніцы, свежая гародніна (перац, брокалі), зеляніна (пятрушка, кроп).
Для забеспячэння неабходнага ўзроўня вітаміна З можна таксама скарыстацца адмысловымі харчовымі дадаткамі, якія змяшчаюць аскарбінавую кіслату. Рэкамендуецца пракансультавацца з лекарам ці фармацэўтам перад пачаткам прыёму якіх-небудзь дабавак.
Перавагі вітаміна З
- Умацаванне імуннай сістэмы.
- Павышэнне ўзроўню энергіі і цягавітасці.
- Падтрыманне здароўя сасудаў і сэрца.
- Паляпшэнне метабалізму.
- Павышэнне ўзроўню тэстастэрону.
Рэцэпты народнай медыцыны з вітамінам С
- Свежавыціснуты апельсінавы сок - ужываць па 1 шклянцы ў дзень.
- Салата са свежай садавіны - змяшаць нарэзаны апельсін, грушу, яблык, дадаць нарэзаны ківі і паліць свежевыжатым цытрынавым сокам.
- Настой шыпшынніка - заліць 2 сталовыя лыжкі сушанай ягады шыпшынніка 1 літрам кіпеню, настаяць 2 гадзіны, працадзіць і ўжываць па 1 шклянцы ў дзень. Шыпшыннік змяшчае вялікую колькасць вітаміна С.
| Прадукты | Утрыманне вітаміна З на 100 г |
|---|---|
| Апельсін | 53 мг |
| Ківі | 92 мг |
| Клубніцы | 59 мг |
| Перац | 125 мг |
| Брокалі | 110 мг |
| Пятрушка | 133 мг |
Вітамін Е
Перавагі вітаміна Е
Вітамін Е спрыяе паляпшэнню кровазвароту ў арганізме, у тым ліку і ў вобласці палавых органаў. Гэта спрыяе мацнейшай і працяглай эрэкцыі ў мужчын. Акрамя таго, вітамін Е дапамагае прадухіліць адукацыю вольных радыкалаў, якія могуць нанесці шкоду клеткам арганізма і спрыяць старэнню.
Вітамін Е таксама ўдзельнічае ў працэсе сінтэзу палавых гармонаў, такіх як тэстастэрон. Гэты гармон адказвае за сэксуальную цягу і патэнцыю ў мужчын. Таму ўжыванне дастатковай колькасці вітаміна Е ў рацыёне дазваляе падтрымліваць высокі ўзровень тэстастэрону і эфектыўна змагацца з праблемамі патэнцыі.
Крыніцы вітаміна Е
Вітамін Е можна атрымаць з розных прадуктаў. Асноўныя крыніцы вітаміна Е ўключаюць:
- Раслінныя алею:аліўкавы алей, сланечнікавы алей, соевы алей і іншыя алею, багатыя поліненасычанымі тоўстымі кіслотамі. Рэгулярнае ўжыванне гэтых алеяў спрыяе папаўненню запасаў вітаміна Е ў арганізме.
- Арэхі і насенне:міндаль, кедравыя арэхі, арахіс, насенне сланечніка і гарбузы. Яны ўтрымоўваюць высокую колькасць вітаміна Е і з'яўляюцца выдатным дадаткам да рацыёну харчавання.
- Зялёная гародніна:шпінат, брокалі, капуста, зялёны гарошак. Гэтыя гародніна багатыя вітамінам Е і іншымі карыснымі рэчывамі, якія аказваюць дадатны ўплыў на патэнцыю.
Уключэнне гэтых прадуктаў у рацыён дапаможа палепшыць патэнцыю і павысіць сэксуальнае здароўе ў мужчын. Аднак, перад пачаткам прыёму вітаміна Е ў якасці лячэбнага сродку, рэкамендуецца пракансультавацца з лекарам для вызначэння правільнай дазоўкі і магчымых супрацьпаказанняў.
Травы для павышэння патэнцыі
Калі вы шукаеце натуральны і бяспечны спосаб павысіць патэнцыю, звернеце ўвагу на траву. Многія з іх даўно выкарыстоўваюцца ў народнай медыцыне для паляпшэння сэксуальнай функцыі ў мужчын.
Марэнаўка
Марэнаўка - адна з найбольш папулярных траў, якія выкарыстоўваюцца для павышэння патэнцыі. Яна дапамагае палепшыць кровазварот і стымулюе палавую функцыю. Марэнаўка таксама мае заспакаяльны эфект, што можа быць карысна для ліквідацыі стрэсу і трывогі, звязаных з сэксуальнай дысфункцыяй.
Вы можаце прыгатаваць настойку марэнаўкі, заліць 1 сталовую лыжку сухой травы 200 мл кіпеню і настойваць на працягу 15-20 хвілін. Піце атрыманае сродак 2-3 разы на дзень перад ежай.
Радзіёла ружовая
Радзіёла ружовая вядомая сваімі адаптагеннымі ўласцівасцямі і здольнасцю павышаць цягавітасць арганізма. Яна таксама лічыцца эфектыўным сродкам для павышэння патэнцыі. Радзіёла ружовая дапамагае палепшыць эрэкцыю, падоўжыць палавы акт і павысіць сэксуальнае жаданне.
Вы можаце прымаць радзіёлу ружовую ў выглядзе таблетак або настою. Выконвайце інструкцыі на пакаванні і пракансультуйцеся з лекарам ці фітатэрапеўтам, каб вызначыць аптымальную дазоўку.
Важна памятаць:Перш чым пачаць прымаць любыя травы для павышэння патэнцыі, абавязкова пракансультуйцеся з урачом. Некаторыя травы могуць узаемадзейнічаць з лекамі ці мець супрацьпаказанні для пэўных захворванняў.
Не забывайце, што рэгулярнае ўжыванне правільна падабранай травы можа дапамагчы вам палепшыць сэксуальную функцыю і ўмацаваць патэнцыю. Аднак, для дасягнення максімальных вынікаў, варта таксама звярнуць увагу на здаровы лад жыцця, у тым ліку правільнае харчаванне, фізічную актыўнасць і кантроль над стрэсам.
Жэньшэнь
Перавагі жэньшэня
Жэньшэнь змяшчае актыўныя рэчывы, такія як гінзенозіды, якія спрыяюць паляпшэнню кровазвароту і стымулююць палавую функцыю. Ён дапамагае павялічыць выпрацоўку тэстастэрону і павысіць лібіда.
Акрамя таго, жэньшэнь павялічвае энергію і стымулюе цэнтральную нервовую сістэму, што можа дапамагчы палепшыць эрэкцыю і падоўжыць палавы акт.
Рэцэпты з выкарыстаннем жэньшэня
Жэньшэнь можна выкарыстоўваць у выглядзе настою або адвара. Для падрыхтоўкі настою трэба заліць 2 гарбатныя лыжкі здробненага кораня жэньшэня 200 мл кіпеню і пакінуць на 15-20 хвілін. Потым настой варта працадзіць і піць па 50 мл 2-3 разы на дзень за 30 хвілін да ежы.
Таксама можна прыгатаваць адвар з жэньшэня. Для гэтага трэба заліць 20 г здробненага кораня жэньшэня 500 мл кіпеню і варыць на слабым агні каля 15 хвілін. Потым адвар варта працадзіць і піць па 100 мл 2-3 разы на дзень за 30 хвілін да ежы.
| Рэцэпт №1 | Рэцэпт №2 |
|---|---|
| Жэньшэнь (2 гарбатныя лыжкі) | Жэньшэнь (20 г) |
| Кіпень (200 мл) | Кіпень (500 мл) |
| Піць па 50 мл 2-3 разы на дзень за 30 хвілін да ежы | Піць па 100 мл 2-3 разы на дзень за 30 хвілін да ежы |
Імбір і народныя сродкі для павышэння патэнцыі ў мужчын
Імбір змяшчае ў сабе актыўныя рэчывы, якія садзейнічаюць пашырэнню крывяносных сасудаў і паляпшэнню цыркуляцыі крыві ў арганізме. Гэта дазваляе дасягнуць мацнейшай і стабільнай эрэкцыі.
Акрамя таго, імбір мае магутнае антыаксідантнае дзеянне, што садзейнічае паляпшэнню агульнага здароўя арганізма і ўмацаванню імуннай сістэмы. Гэта асабліва важна для падтрымання палавой актыўнасці на належным узроўні.
Рэцэпты з выкарыстаннем імбіра:
- Імбірны чай.Заварыце свежы імбір у гарачай вадзе і пакіньце настойвацца на працягу 10-15 хвілін. Піце такую гарбату на працягу дня, каб палепшыць патэнцыю і агульную сэксуальную актыўнасць.
- Імбірны сок.Змяшайце свежаадціснуты сок імбіра з мёдам у прапорцыі 1: 1. Прымайце па 1 сталовай лыжцы гэтай сумесі два разы на дзень перад ежай. Такі сок дапаможа павысіць узровень тэстастэрону і палепшыць эрэкцыю.
- Імбір з часныком.Змяшайце здробнены імбір з часныком і дадайце крыху аліўкавага алею. Пагрэйце атрыманую сумесь на вадзяной лазні і выкарыстоўвайце яе для масажу машонкі і пахвіны. Гэта дапаможа ўмацаваць палавую функцыю і павялічыць патэнцыю.
Імбір - гэты натуральны і эфектыўны народны сродак для павышэння патэнцыі ў мужчын. Аднак, перад выкарыстаннем рэкамендуецца пракансультавацца з урачом або спецыялістам.