Як павысіць патэнцыю: прадукты, фізічныя практыкаванні і псіхалагічная падтрымка

крэветкі і гародніна для патэнцыі

Для паляпшэння патэнцыі неабавязкова купляць дарагія лекі і займацца хваравітым лячэннем.

Даволі часта вырашыць праблемы з патэнцыяй можна сродкамі, даступнымі кожнаму мужчыну.

Не сакрэт, што харчаванне гуляе важную ролю ў фарміраванні мужчынскай патэнцыі.

Для павышэння мужчынскі патэнцыі ў хатніх умовах варта дапоўніць свой рацыён наступнымі прадуктамі:

  • морапрадукты. Галоўныя кампаненты - гэта цынк і селен, якія ў багацці ўтрымліваюцца ў морапрадуктах, аказваюць значную ролю ў павышэнні патэнцыі. Акрамя гэтага, паляпшаецца сінтэз тэстастэрону - для гэтага трэба ўжываць пабольш тоўстай марской рыбы.
  • арэхі(Грэцкія, міндаль і фісташкі). Галоўны элемент, які ўплывае на патэнцыю - аргінін. Гэта амінакіслата, якая спрыяе паляпшэнню кровазвароту ў арганізме.
  • пятрушка. Дадзенае народны сродак спрыяе аднаўленню гарманальнага балансу ў мужчынскім арганізме. Справа ў тым, што пятрушка спыняе празмерную выпрацоўку жаночых гармонаў у мужчынскім арганізме, адпаведна спрыяючы сінтэзу тэстастэрону. Таксама пятрушка - гэта выдатны сродак для прафілактыкі прастатыту.
  • Лук і часнык. Гэтыя прадукты таксама спрыяюць паляпшэнню кровазвароту, ўтрымліваюць неабходны для сінтэзу тэстастэрону селен і дапамагаюць у барацьбе з бактэрыяльнымі захворваннямі, кантралююць нармальны стан прастаты.
  • шакалад(Прыгатаваны па рэцэпце з какавы не менш за 65%). Дадзены сродак дапаможа палепшыць настрой і створыць спрыяльныя ўмовы для паляпшэння патэнцыі.

Як павысіць мужчынскую патэнцыю ў хатніх умовах з дапамогай фізічных практыкаванняў?

Для павышэння мужчынскі патэнцыі карысна трэніраваць лабковай-копчиковую цягліцу. Гэтая сіла аказвае непасрэдны ўплыў на ступень і якасць эрэкцыі, таму чым лепш развіта цягліца, тым лепш будзе эрэкцыя.

З дапамогай пэўных практыкаванняў можна хутка дамагчыся ўражлівых вынікаў:

  • «Утрымліваннем каменя»: Неабходна ўстаць, змясціць рукі на поясе, калені крыху сагнуць. Старайцеся сагнуць ногі яшчэ больш, адначасова напружваючы і аслабляючы цягліцы ягадзіц. Ногі да канца выпростваць нельга, паколькі паміж імі знаходзіцца уяўны «камень», які трэба «ўтрымліваць».
  • «Парадны крок»: Неабходна ўстаць прама, рукі апусціць уніз, падымаць ногі максімальна высока, каб калені амаль прыціскаліся да жывата, тым самым быццам бы парадна выкрочваючы.
  • «Мост»: Трэба легчы на спіну, полусогнув калені, рукі размясціць уздоўж цела. У ходзе практыкаванні прыўздымаць таз.
  • «Язда на веласіпедзе»: Трэба легчы на спіну, рукі размясціць уздоўж цела. Ногі трэба прыпадняць і здзяйсняць вярчальныя рухі, як калі б здзяйснялася язда на ровары. Перыядычна трэба паскарацца, імкнучыся як мага хутчэй «ехаць».

Таксама карысным будзе наведванне басейна і працэдур масажу, што паляпшае агульнае самаадчуванне мужчыны, дазволіць яму ўзбадзёрыцца.

Як павысіць патэнцыю ў хатніх умовах з дапамогай псіхалагічнай падтрымкі?

Праблемы з патэнцыяй даволі часта ўзнікаюць з-за псіхічных расстройстваў, у выніку чаго можа развіцца псіхогенная імпатэнцыя. Фактараў можа быць шмат: пачынаючы ад праблем на працы і сканчаючы пастаянным самакапаннем з любой нагоды.

Важна!

Ніколі ня ўтойваў і не хавайце свае праблемы ад партнёркі. Кахаючая жанчына заўсёды акажа вам падтрымку, паспрабуе дапамагчы вырашыць праблему. Часцяком бывае так, што праблема вырашаецца сама сабой адразу ж пасля яе абмеркавання з жанчынай.

Сярод мужчын лічыцца, што прызнанне сваіх сэксуальных праблем і зносіны з гэтай нагоды з партнёркай з'яўляецца праявай мужчынскі слабасці. Такая памылка прыводзіць да захавання праблемы паміж партнёрамі, нарастанню непаразуменьня і недаверу. Павысіць патэнцыю ў хатніх умовах можна, калі проста звярнуцца за псіхалагічнай падтрымкай і абмеркаваць існуючыя праблемы.

Як правільна прымаць піва са смятанай для патэнцыі і якое ўплыў мяты на патэнцыю

піва і смятана для павышэння патэнцыі

Піва са смятанай для патэнцыі - гэта своеасаблівы кактэйль, які аказвае карыснае ўздзеянне на мужчынскі арганізм, у тым ліку падвышаючы патэнцыю ў хатніх умовах.

Станоўчы эфект ад напою праяўляецца ў тым, што мужчына адчувае прыліў сіл і бадзёрасці. Многія параўноўваюць гэты эфект з прыёмам віягры.

У складзе напою толькі два інгрэдыента - гэта піва і смятана. Патрэбны вынік можна атрымаць, калі прытрымлівацца пачуцьця меры, ужываючы гэтую сумесь прадуктаў: празмернае ўжыванне піва са смятанай для патэнцыі прывядзе да негатыўных наступстваў, у тым ліку да атлусцення.

Перачная мята - гэта лекавае расліна, якое таксама аказвае ўплыў на стан і якасць эрэкцыі. Аднак уплыў мяты на патэнцыю хутчэй згубнае. Справа ў тым, што гэтая трава валодае заспакаяльным эфектам, у выніку чаго блакуецца любы ўзбуджэнне ў арганізме чалавека. Тым не менш, такое ўплыў ментола на мужчынскі арганізм аказваецца толькі ў выніку прыёму прыроднай мяты і толькі пасля працяглага сістэматычнага ўжывання мяты.

Некалькі рэцэптаў з дадзеных прадуктаў для патэнцыі:

  • Піва павінна быць натуральным, гэта значыць валодаць тэрмінам прыдатнасці не больш за два тыдні. Смятана выкарыстоўваецца высакатлустыя. Універсальнага рэцэпту няма - можна па гусце дадаць ў піва некаторы колькасць смятаны (але не наадварот). Зразумела, не варта піць занадта шмат такога напою. Прычына простая: пасля 2-3 літраў ўжывання піва са смятанай для патэнцыі мужчынская сіла знікне, а калі доўгі час піць шмат алкаголю, то патэнцыі будзе нанесены дадатковы шкоду ад уздзеяння піва.
  • Як згадвалася вышэй, толькі натуральная перачная мята можа аказаць згубны ўплыў на патэнцыю, калі сістэматычна ўжываць гэта расліна. Ментолавыя цыгарэты (шкодныя самі па сабе), мятныя жуйкі і гарбата не маюць у сваім складзе натуральныя інгрэдыенты мяты, таму асцерагацца іх бессэнсоўна.

Чым добрыя настойкі для патэнцыі і ў чым іх недахопы

корань жэньшэня для патэнцыі

Настойкі для патэнцыі - гэта народныя сродкі для паляпшэння стану мужчынскі палавой сістэмы. Настойкі робяць у хатніх умовах і прымаюць сістэматычна.

Аснова любой настойкі для патэнцыі - спірт (гарэлка) і розныя высушаныя расліны: жэньшэнь, корань імбіра, крапіва, імбір, глог.

Перавагі настойкі для патэнцыі - таннасць сродкі, прастата падрыхтоўкі і прымянення ў параўнанні з медыцынскімі прэпаратамі. Таксама такія настойкі могуць аказваць дадатковую дапамогу пры лячэнні некаторых захворванняў.

Недахоп заключаецца ў тым, што некаторыя настойкі для патэнцыі маюць аддаленае дачыненне да медыцыны. Таксама варта забыцца пра кіраванні аўтамабіля пасля прыняцця настойкі, паколькі ў ёй спіртавым аснова.

Некалькі рэцэптаў настоек для патэнцыі

  • крапіва:крапіўныя насенне патрабуецца дадаць у кіпячае вінаграднае віно і варыць сумесь не даўжэй пяці хвілін. Настойваць сумесь трэба прыблізна 30 хвілін. Піць па 50 мл настойкі перад сном.
  • жэньшэнь:знайсці ў продажы жэньшэнь не вельмі проста, аднак ужо гатовая настойка прадаецца ў аптэках. Варта прымаць па 30-40 кропель па раніцах і ў абед.
  • святаяннік:дзве лыжкі травы заліваюць шклянкай кіпеню і настойваюць каля гадзіны. Настойку для патэнцыі п'юць на працягу дня, прычым увесь шклянку трэба выпіць за тры прыёму.
  • Каштан конскі:подсушенные збожжа здрабняюць, 50 грам насення трэба заліць 50% спірту ці гарэлкай. Настойваць два тыдні, прымаць па 30 кропель тры разы на дзень.
  • дуброўка:30 грам кораня заліваюць 500 мл гарэлкі і настойваюць каля трох тыдняў. Такую настойку для патэнцыі п'юць па 30 кропель, пры гэтым дадаткова разводзячы яе вадой.

Чым добрыя гарбата для патэнцыі і ў чым іх недахопы

Чай для патэнцыі валодае карыснымі ўласцівасцямі: так, напрыклад, у зялёным гарбаце змяшчаецца шмат цынку, што вельмі важна для паляпшэння сінтэзу мужчынскіх гармонаў. Чай умацоўвае здароўе шляхам выводзін дзындраў з арганізма, ўмацавання сценак сасудаў, спрыяючы паляпшэнню стану сардэчна-сасудзістай сістэмы, дапамагаючы ў прафілактыцы прастатыту.

Піць чай для патэнцыі варта свежым, ня передерживая гарбату ў працэсе запаркі, інакш у напоі будзе празмернае колькасць пурина і кафеіну. Вялікая колькасць пурина ў арганізме можа пацягнуць назапашванне мачавіны ў арганізме. Таксама моцны чай абавязкова выкліча бессань, стане прычынай падвышанай раздражнення мужчыны. Для заварвання чаю нельга выкарыстоўваць металічную і пластыкавы посуд.

На рынку прапануецца шырокі асартымент розных відаў гарбаты, у тым ліку з указаннем прызначэння - «для паляпшэння патэнцыі». Таксама даволі шмат прапаноў ад кітайскіх вытворцаў, але варта быць асцярожнымі: старанна правярайце склад і магчымыя пабочныя эфекты ад прыёму такога чаю для патэнцыі.

Некалькі рэцэптаў гарбаты для патэнцыі

  • Іван-чай:сухія лісце расліны заліваюць кіпенем і настойваюць не больш за пяць хвілін. Чай можна піць 2-3 разы на дзень.
  • Манастырскі чай:гэты чай служыць добрым сродкам для прафілактыкі прастатыту. У літр вады дадаюць травяны збор: па дзве лыжкі травы святаянніка, мацярдушкі, шыпшынніка, кораня дзівасіла і гарбаты чорнага. Настойваюць чай на павольным агні каля 20 хвілін, потым працаджваюць атрыманы адвар.
  • Імбірны чай:трэба здрабніць трохі свежага імбіра (досыць чайнай лыжкі), заліць кіпенем і заварваць каля 10 хвілін.